通信制高校の「さくら国際高等学校　東京校」は、仲間たちと楽しく学べる単位制高校です。

目の健康のために

こんにちは、キムラです。
寒い季節、皆さんはどのようなものを召し上がっていますか？
私は目の健康のためにブルーベリーを食べています。パソコンをしたり本読んだりと目が疲れるとどうしても食べたくなります。ブルーベリージャムをパンに塗ったり、ヨーグルトにかけて食べるようにしています。
アントシニアンという物質に視力回復効果があるのは良く知られていますが、他にも酸化防止効果などがあり、体を若々しく保ってくれるそうなので是非オススメします。
しかし、最近私はドライアイに悩んでいます。目は一生もの。ブルーベリーよりも目に効く健康食品が他にないか探してみたいと思います。