通信制高校の「さくら国際高等学校　東京校」は、仲間たちと楽しく学べる単位制高校です。

カテキンで健康な体へ

こんにちは！
２年副担任のキムラです。
猛暑が続き、こまめな水分補給が欠かせないものとなっています
皆さんは日頃どのような飲み物を飲んでいますか？　この時期、至る所でごみ箱が缶やペットボトルで溢れかえっているのを見かけます。
確かに暑い日には甘い炭酸飲料などを飲みたくなります。しかし私は最近、体のメンテナンスの一環としてカテキンの含有量が多い緑茶を飲むようにしています。
以前までは新商品のスポーツドリンクなどを好んで飲んでいましたが、糖質の過剰摂取に繋がってしまうので控えるようにしています。
カテキンはポリフェノールの一種であり、渋みの成分で
①抗酸化作用　②血糖値、血圧の正常化　③脂肪燃焼効果　④殺菌作用
など驚くほどの薬効があることがわかりました。またに良いこと尽くしです私は併せてBCAAやグルタミン、クレアチンといった栄養を摂取しています。おかげで体の調子がとても良いです
みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。